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邢臺(tái)市環(huán)日橡塑制品有限公司召開(kāi)八月份女人能量會(huì)議
發(fā)布時(shí)間：
2023-08-29 09:15
來(lái)源：
?2023年8月21日上午九點(diǎn)，邢臺(tái)市環(huán)日橡塑制品有限公司在辦公樓一樓會(huì)議室召開(kāi)八月份女人能量會(huì)議，此次會(huì)議學(xué)習(xí)的文章是《父母的羈絆》。
在《父母的羈絆》這本書(shū)中，作者提到了自戀型父母對(duì)孩子的傷害，是具有延續(xù)性的，他們可能一生都沒(méi)有辦法擺脫父母在他們童年時(shí)期帶去的陰影。
值得注意的是，這里所說(shuō)的自戀型父母是指那些行為不成熟、不現(xiàn)實(shí)，且完全以自我為中心的人，他們具體的表現(xiàn)有癡心妄想、控制欲強(qiáng)烈、缺乏同理心、雙重標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)心匱乏、尋求存在感、渴望被欣賞、情緒貧乏、嫉妒、蔑視、自大、內(nèi)心空虛、親職化、沉浸在孩子的榮譽(yù)里、不能容忍子女的價(jià)值觀和需求、利用他人等。
當(dāng)父母具有較嚴(yán)重的破壞性自戀特點(diǎn)時(shí)，孩子往往會(huì)很難與他人建立良好的人際關(guān)系、即使成年后，他們也始終受到父母非常大的影響，即使父母是錯(cuò)的，也不敢違背父母的意愿，只會(huì)一味壓抑自己的情緒，犧牲自己的利益。
正如《父母的羈絆》這本書(shū)中寫(xiě)道的，要減輕或消除自戀型父母對(duì)你的負(fù)面影響，最有用且效果最持久的策略就是使自己的內(nèi)心更強(qiáng)大、更有韌性。以下這8個(gè)策略將會(huì)成為你擺脫父母的羈絆的有力武器：
1、 放棄幻想
你要明白，自戀型的父母不會(huì)主動(dòng)向你表達(dá)愛(ài)意，因?yàn)樗麄儚膩?lái)不覺(jué)得自己對(duì)你有所虧欠。所以，你首先要做的，就是放棄父母會(huì)主動(dòng)向你表達(dá)愛(ài)意的幻想。
2、用積極的自我肯定取代消極的自我評(píng)價(jià)
當(dāng)你感到情緒低落的時(shí)候，要學(xué)會(huì)多和自己交流，肯定自己，把那些消極的自我評(píng)價(jià)統(tǒng)統(tǒng)丟掉。
3、 追求利他主義
贈(zèng)人玫瑰，手有余香。無(wú)條件幫助他人，不追求回報(bào)對(duì)構(gòu)建強(qiáng)大的內(nèi)心很有幫助。
4、 樂(lè)于助人
當(dāng)你學(xué)會(huì)樂(lè)于助人，而且不會(huì)被他人的情緒感染或不再害怕被孤立、被詆毀，就說(shuō)明你已經(jīng)在建立強(qiáng)大的內(nèi)心上取得了重大進(jìn)步。
5、 保持好奇心，發(fā)現(xiàn)生活中的美好
如果你總能保持好奇心，那就總能找到讓你感興趣的事，永遠(yuǎn)也不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，你會(huì)朝著有建設(shè)性的方向繼續(xù)成長(zhǎng)、發(fā)展。
6、 偶爾改變生活節(jié)奏
偶爾改變生活節(jié)奏會(huì)帶來(lái)驚喜，但也要記得不要太頻繁，因?yàn)轭l繁地改變節(jié)奏會(huì)讓你壓力倍增。
7、 心懷正念
正念可以拓展你的意識(shí)，讓你集中注意力。
8、 減輕你自戀的程度
減輕自戀程度可以使你的人際關(guān)系變得更好，會(huì)讓你變得更加自信、更認(rèn)可自己。
這本書(shū)就是一本幫助你靠自己的力量擺脫自戀型父母的羈絆，避免這種不愉快的經(jīng)歷再在你和你的孩子之間再次上演的一本書(shū)。事到如今我們確實(shí)沒(méi)有必要再去囿于過(guò)往，與其深陷泥沼，不如向前看。
“愛(ài)自己，是終身浪漫的開(kāi)始”。
不必再等父母的那句“對(duì)不起”，而是學(xué)會(huì)愛(ài)自己。
媒體宣傳部
2023年8月21日
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